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2019-12-15 余杭甘岭水库 娘娘山 环线

钱牛牛

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于 2019-12-15 09:33 出发,历时 5 hours, 44 minutes
浙江 杭州 余杭区 - 浙江 杭州 余杭区 登山 ,全程 7.1 公里
难度级别:简单
累计上升:402米,累计下降:398米 (详细)
海拔最低: 35米,最高: 404米,
最高速度:36.6公里每小时
路线强度:0.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(32)

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