大五朝台两日逆重装D2:狮子窝-金阁寺-大南庄-古南台-南台-宽滩村
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于 2019-12-15 08:40 出发,历时 5 hours, 54 minutes
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山西 忻州 五台县 - 山西 忻州 五台县
登山
,全程 21.3 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:700米,累计下降:1338米
(详细)
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海拔最低: 1685米,最高: 2475米,
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最高速度:42.3公里每小时
- 路线强度:2.3
- 小编提示:无
风华雪与风,雾凇花满枝。南台雪花飞,踏雪寻梅欢。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。