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铁匠庄,南青沟,一斗水,蛇谷,西沟潭上村穿越

徐艳红

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于 2019-12-21 08:04 出发,历时 1 day, 5 hours
河南 新乡 辉县市 - 河南 新乡 辉县市 登山 ,全程 28.9 公里
难度级别:一般
累计上升:1441米,累计下降:1101米 (详细)
海拔最低: 209米,最高: 1219米,
最高速度:6.0公里每小时
路线强度:3.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(54)

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