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什格达

Joker走死了

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于 2020-01-04 10:23 出发,历时 9 hours, 15 minutes
四川 阿坝 汶川县 - 四川 阿坝 汶川县 登山 ，全程 33.5 公里
难度级别：非常难
累计上升：1849米，累计下降：1842米 (详细)
海拔最低： 2030米，最高： 3818米,
最高速度：349.0公里每小时
路线强度：4.4
有一段拉线，实际里程应该是差一点30km的样子。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(27)

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