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摩羯四方
- 于 2015-01-24 09:12 出发,历时 6 hours
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 10.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：637米，累计下降：742米 (详细)
- 海拔最低： 81米，最高： 648米,
- 最高速度：55.0公里每小时
- 路线强度：1.1
- 小编提示：无
路线行程我：好汉坡-猴子爬-挂甲塔-南马场水库-翠微绝顶-八大处，总计行程10.38公里，用时6小时，上升738米，下降880米，最低海拔81米，最高海拔647米。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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