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搜索编号"3280537"
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lydia_zhang
- 于 2020-02-22 09:52 出发,历时 4 hours, 22 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 11.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：380米，累计下降：384米 (详细)
- 海拔最低： 334米，最高： 682米,
- 最高速度：9.0公里每小时
- 路线强度：1.1
早上怀着忐忑的心开了小100km来看冰瀑，果不其然还是有人拦着，绕山根转了过去，成功实现了今天的冰河冰瀑之行。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
