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2010 10 02 九龍坑山、紅花嶺、華山

evergreen

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于 2010-10-02 09:05 出发,历时 8 hours, 19 minutes
香港 - 香港 山地骑行 ,全程 38.2 公里
难度级别:简单
累计上升:948米,累计下降:941米 (详细)
海拔最低: 18米,最高: 439米,
最高速度:36.0公里每小时
路线强度:3.0
單車:Yeti ARC Ti + Panaracer T serve 26X1.5
太和站、林村河、梅樹坑、康樂園路口、沿火車軌村路、九龍坑山、原路落山、龍躍頭文物徑、沙頭角公路、禾徑山路、紅花嶺、原路落山、坪輋、華山、虎地坳、上水火車站

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(137)

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