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#宁波爬山虎部落#象山老虎窝大环线

宁波爬山虎部落

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于 2015-01-25 08:46 出发,历时 7 hours, 34 minutes
浙江 宁波 象山县 - 浙江 宁波 象山县 登山 ，全程 11.1 公里
难度级别：非常难
累计上升：582米，累计下降：574米 (详细)
海拔最低： 5米，最高： 212米,
最高速度：6.9公里每小时
路线强度：1.1
小编提示：无
路十分难走，不适合小孩。QQ群:319403035，微信公共账号:pashanhu-nb

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(19)

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