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2010 10 03 深圳銀湖越野

evergreen

5 / 5 (1人评过)
于 2010-10-03 08:52 出发,历时 8 hours, 38 minutes
广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 山地骑行 ，全程 32.1 公里
难度级别：简单
累计上升：935米，累计下降：764米 (详细)
海拔最低： 0米，最高： 332米,
最高速度：52.8公里每小时
路线强度：2.5
多謝深圳車友文哥的帶領，讓我們渡過了輕鬆刺激的一天。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(159)

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