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霞云岭-三流水-大滩-上石堡

秋实1

5 / 5 (1人评过)
于 2015-01-17 09:20 出发,历时 5 hours, 15 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ,全程 14.4 公里
难度级别:简单
累计上升:530米,累计下降:655米 (详细)
海拔最低: 291米,最高: 756米,
最高速度:18.8公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(20)

收藏[0] 评论[0] 浏览[93] 下载图片 纬度:39° 43' 26.18" N, 经度:115° 44' 16.31" E 时间:2015-1-17 09:23
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