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四惠-朝内小街

han4n

5 / 5 (1人评过)
于 2015-01-27 07:41 出发,历时 7 hours, 18 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 其他 ，全程 56.1 公里
难度级别：简单
累计上升：475米，累计下降：415米 (详细)
海拔最低： 26米，最高： 143米,
最高速度：78.1公里每小时
路线强度：4.6
四惠一趟，路过朝内小街81号，虽然可以进院了，但是楼门已经全封上了。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(18)

收藏[0] 评论[0] 浏览[242] 下载图片 纬度:39° 56' 25.23" N, 经度:116° 23' 48.35" E 时间：2015-1-27 08:43
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