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宁海步道主线全程7-4(冠峰-桑洲镇)

居易行简纸老虎

0 / 5 (还没人评过)
于 2015-01-25 06:18 出发,历时 10 hours, 20 minutes
浙江 宁波 宁海县 - 浙江 宁波 宁海县 徒步 ，全程 38.6 公里
难度级别：简单
累计上升：1312米，累计下降：1862米 (详细)
海拔最低： 44米，最高： 728米,
最高速度：20.8公里每小时
路线强度：4.8
小编提示：无
重装独行第四天。 早上六点半出发。中间无处吃中饭(南山村有小商店)。 -纸老虎(上海)

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论6条
  • 天天d乐
    天天d乐
    #  1
    评论发表于: 2015-03-3 20:50

    谢谢分享！！！

  • ningbo1974
    ningbo1974
    #  2
    评论发表于: 2015-03-18 16:24

    谢谢分享  谢谢

  • wsld
    wsld
    #  3
    评论发表于: 2015-03-25 21:00

    不错，收下了。

  • 东海鼠
    东海鼠
    #  4
    评论发表于: 2016-04-4 19:16

    走这条路太牛了，以后没饭吃和我说一声，我老家就在这段路中间。哈哈哈哈！

  • 居易行简纸老虎
    居易行简纸老虎
    #  5
    评论发表于: 2017-01-17 23:27

    作业贴：http://bbs.8264.com/thread-2322219-1-1.html

  • asong
    asong
    #  6
    评论发表于: 2017-09-22 12:43

    你这个太牛了，一星期赶上我一年走的山的

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