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凤凰山

光头强@

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于 2020-03-07 10:05 出发,历时 5 hours, 47 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 21.7 公里
难度级别：简单
累计上升：969米，累计下降：970米 (详细)
海拔最低： 83米，最高： 723米,
最高速度：81.1公里每小时
路线强度：1.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(41)

收藏[0] 评论[0] 浏览[225] 下载图片 纬度:39° 46' 8.1" N, 经度:115° 58' 22.98" E 时间：2020-3-7 10:06
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