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亲水北大街及阅海湖西侧

西西瓤瓤

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于 2020-03-31 11:53 出发,历时 3 hours, 16 minutes
宁夏 银川 银川市区 - 宁夏 银川 银川市区 自驾车 ，全程 22.7 公里
难度级别：一般
累计上升：82米，累计下降：90米 (详细)
海拔最低： 1102米，最高： 1114米,
最高速度：67.1公里每小时
路线强度：1.7
亲水北大街及阅海湖西侧调研情况

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(225)

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