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渔帽丛林版-wayjak

wayjak

5 / 5 (1人评过)
于 2015-02-09 09:07 出发,历时 8 hours, 26 minutes
广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 登山 ，全程 25.4 公里
难度级别：一般
累计上升：1566米，累计下降：1535米 (详细)
海拔最低： 56米，最高： 536米,
最高速度：47.1公里每小时
路线强度：3.7
筲箕窝水库大坝～华一坡~AB口机耕路~金鸡顶~小溪~群益木厂~电塔～桔园～帽峰山山脊～帽顶～情人石～小水库～穗丰村

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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