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2020-04-01 外环绿道-虹桥机场北-仙霞绿地-淞虹路

sundychou

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于 2020-04-01 14:16 出发,历时 3 hours, 4 minutes
上海 闵行区 - 上海 上海市区 徒步 ，全程 13.1 公里
难度级别：简单
累计上升：104米，累计下降：96米 (详细)
海拔最低： -9米，最高： 26米,
最高速度：7.4公里每小时
路线强度：1.1
外环绿道疫情期间，大部分未开放，虹桥机场北步道可近距离观赏飞机起降

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(81)

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