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莒溪十八渡 结局山环线

万水千山总系情

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于 2020-04-03 09:50 出发,历时 6 hours, 8 minutes
浙江 绍兴 新昌县 - 浙江 绍兴 新昌县 登山 ,全程 11.8 公里
难度级别:简单
累计上升:529米,累计下降:494米 (详细)
海拔最低: 136米,最高: 534米,
最高速度:10.0公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(59)

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网友评论1条
  • 评论发表于: 2021-10-4 22:07

    后面三分之一轨距不建议用太坑人了

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