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武威红崖山水库公路骑行

zhuhai

4 / 5 (1人评过)
于 2010-10-07 08:08 出发,历时 5 hours, 8 minutes
甘肃 武威 凉州区 - 甘肃 武威 凉州区 骑行 ,全程 140.5 公里
难度级别:一般
累计上升:164米,累计下降:3米 (详细)
海拔最低: 1386米,最高: 1554米,
最高速度:65.6公里每小时
路线强度:16.6
小编提示:
国庆长假最后一天,不甘心就这样平淡的过去,骑车子吧嘿嘿

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(9)

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