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仰光一日20150214

MM 煤核@qq

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于 2015-02-14 11:05 出发,历时 10 hours, 20 minutes
缅甸 - 缅甸 观光旅行 ,全程 46.2 公里
难度级别:简单
累计上升:379米,累计下降:376米 (详细)
海拔最低: -70米,最高: 31米,
最高速度:75.1公里每小时
路线强度:0.0
乔达基佛塔 -  纳塔吉佛塔 -  波达通佛塔 - 独立纪念碑 - 马哈班都拉花园 -  仰光和平塔  - 圣玛丽大教堂 - 苏雷佛塔 

MGM 旅馆 - 乔达基佛塔,  打车  4000K/4人
 纳塔吉佛塔 -  波达通佛塔, 打车3500K/4人
 波达通佛塔 - 马哈班都拉花园   公交 200K/人

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[129] 下载图片 纬度:16° 46' 50.64" N, 经度:96° 08' 22.93" E 时间:2015-2-14 18:47
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