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七道沟-云蒙山-天仙瀑（偏移轨迹）

808

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于 2012-10-02 09:33 出发,历时 6 hours, 41 minutes
北京 怀柔区 - 北京 密云县 登山 ，全程 15.3 公里
难度级别：简单
累计上升：1001米，累计下降：1106米 (详细)
海拔最低： 298米，最高： 1404米,
最高速度：7.0公里每小时
路线强度：2.8


日志： http://sns.lvye.cn/home.php?mod=space&uid=782113&do=blog&id=37404

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(7)

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