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中山 龙潭水库～竹高山～白水林顶～铁炉山水库

Sceneway新维

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于 2020-05-16 11:14 出发,历时 5 hours, 19 minutes
广东 中山 - 广东 中山 登山 ，全程 10.9 公里
难度级别：一般
累计上升：605米，累计下降：626米 (详细)
海拔最低： -7米，最高： 465米,
最高速度：6.8公里每小时
路线强度：1.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(31)

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