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江西上饶,灵山老人峰龟石峰靴石峰三峰穿越,趣登山户外出品

我在灵桥东

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于 2020-05-24 06:12 出发,历时 11 hours, 9 minutes
江西 上饶 上饶县 - 江西 上饶 上饶县 登山 ,全程 9.9 公里
难度级别:
累计上升:989米,累计下降:1130米 (详细)
海拔最低: 293米,最高: 1345米,
最高速度:7.5公里每小时
路线强度:1.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(153)

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