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2012-8-20-24延安-黄龙-九寨

sinoyk

5 / 5 (2人评过)
于 2012-08-20 07:35 出发,历时 4 days, 12 hours
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 Gps作画 ,全程 2934.1 公里
难度级别:简单
累计上升:9476米,累计下降:8884米 (详细)
海拔最低: -15米,最高: 3962米,
最高速度:115.8公里每小时
路线强度:4863.7
2012-8-20-24延安-黄龙-九寨

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(31)

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