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20200527.仲蒙沟和那洪泵站前池

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于 2020-05-27 09:09 出发,历时 2 hours, 6 minutes
广西 南宁 邕宁区 - 广西 南宁 南宁市区 徒步 ,全程 9.1 公里
难度级别:简单
累计上升:75米,累计下降:72米 (详细)
海拔最低: 37米,最高: 75米,
最高速度:52.7公里每小时
路线强度:0.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(7)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:22° 45' 0.36" N, 经度:108° 18' 36.66" E 时间:2020-5-27 09:20
收藏[0] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:22° 45' 0.69" N, 经度:108° 18' 33.24" E 时间:2020-5-27 09:28
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收藏[0] 评论[0] 浏览[11] 下载图片 纬度:22° 44' 35.89" N, 经度:108° 17' 53.99" E 时间:2020-5-27 10:32
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