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西白山—东白山—南园尖两市三地最高峰全线穿越

陌路寻踪

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于 2020-05-27 08:45 出发,历时 11 hours, 35 minutes
浙江 绍兴 嵊州市 - 浙江 绍兴 诸暨市 登山 ,全程 29.5 公里
难度级别:一般
累计上升:1681米,累计下降:1980米 (详细)
海拔最低: 149米,最高: 1203米,
最高速度:5.9公里每小时
路线强度:4.1
        西白山、东白山、南园尖两地三市最高峰全线穿越,整个行程将近30公里,耗时11时35分。绍兴第一高峰西白山海拔1095.7米,东阳第一高峰太白峰海拔1194.7米,诸暨第一高峰南园尖海拨1090米。
        全程路迹明显,偶有机耕路穿插其间;只因初夏季节潮湿闷热,部分路段杂草狂长,行进较为艰难,除了西白山下行山路石阶较多,好在山头之间爬升不是很大,但由于路程较长,还是有一定的强度。特别是到达南园尖后顺金竹大峡谷摸黑下山,山路陡峭湿滑,加上雨后初晴,杂草丛生,蚂蝗肆虐,路况较野,时有过溪路段被瀑涨的溪水淹没,给整个下撒过程增加了不少的难度,也耽误了不少时间。建议雨季天黑此路段最好另行线路下撒。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(166)

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