-
-
于 2020-05-30 03:27 出发,历时 9 hours, 14 minutes
-
河北 秦皇岛 青龙满族自治县 - 河北 秦皇岛 抚宁县
登山
,全程 26.4 公里
- 难度级别:难
-
累计上升:1497米,累计下降:1691米
(详细)
-
海拔最低: 156米,最高: 1418米,
-
最高速度:14.2公里每小时
- 路线强度:3.8
前半程都是高速路好走,最后那个沟全是带青苔大石头加石海,滑溜难走,不建议从此沟出。跳石头很痛苦而且压根没有路,幸亏有前人密集的路条指示方向否则更难走。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。