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马庄子-浇花峪-楼尖山-石峡

箫吟清@sina

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于 2015-03-07 10:44 出发,历时 3 hours, 24 minutes
北京 昌平区 - 北京 延庆县 徒步 ，全程 8.0 公里
难度级别：简单
累计上升：500米，累计下降：175米 (详细)
海拔最低： 329米，最高： 835米,
最高速度：7.4公里每小时
路线强度：0.9
小编提示：无
出走社活动，开题人：因为不靠谱的昌33路临时没谱，原定的长峪城课题改成这个路线，当然坐车等车转车也费了不少时间，于是将近十一点才开爬，好在路线没啥太大强度，沿途也都基本有路，下午两点就顺利到达石峡车站候车，因为和村民打听得知公交三点才来，之后沿着马路又走了一站（大约2KM，轨迹未记完整最后这段）

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(42)

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