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张公堤

韩建

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于 2020-07-06 14:24 出发,历时 3 hours, 26 minutes
江苏 南通 海门市 - 江苏 南通 海门市 徒步 ,全程 7.2 公里
难度级别:简单
累计上升:37米,累计下降:43米 (详细)
海拔最低: 8米,最高: 27米,
最高速度:37.4公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(82)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:32° 06' 43.63" N, 经度:121° 30' 55.73" E 时间:2020-7-6 14:24
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