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骑行白凿山北麓

巡道夫

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于 2010-10-10 12:46 出发,历时 4 hours, 20 minutes
广西 南宁 南宁市区 - 广西 南宁 宾阳县 山地骑行 ，全程 76.4 公里
难度级别：简单
累计上升：507米，累计下降：108米 (详细)
海拔最低： 56米，最高： 416米,
最高速度：79.4公里每小时
路线强度：6.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(6)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1154] 下载图片 纬度:23° 09' 6.57" N, 经度:108° 38' 49.75" E 时间：2010-10-10 14:15
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