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昌平海子村环穿

上善若水helen

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于 2020-07-08 08:42 出发,历时 6 hours, 4 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 9.4 公里
难度级别：简单
累计上升：375米，累计下降：378米 (详细)
海拔最低： 328米，最高： 614米,
最高速度：14.0公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(52)

收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:40° 19' 34.51" N, 经度:116° 20' 10.65" E 时间：2020-7-8 08:43
收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:40° 19' 39.01" N, 经度:116° 20' 1.02" E 时间：2020-7-8 08:47
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收藏[0] 评论[0] 浏览[7] 下载图片 纬度:40° 19' 48.38" N, 经度:116° 19' 27.45" E 时间：2020-7-8 09:00
收藏[0] 评论[0] 浏览[4] 下载图片 纬度:40° 19' 48.38" N, 经度:116° 19' 27.45" E 时间：2020-7-8 09:00
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收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:40° 20' 0.38" N, 经度:116° 18' 59.13" E 时间：2020-7-8 09:18
收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:40° 20' 0.38" N, 经度:116° 18' 59.13" E 时间：2020-7-8 09:18
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