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四明山第三天

潘潘123456

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于 2020-07-10 07:36 出发,历时 14 hours, 11 minutes
浙江 宁波 奉化市 - 浙江 宁波 江北区 登山 ，全程 176.3 公里
难度级别：难
累计上升：1591米，累计下降：1609米 (详细)
海拔最低： 2米，最高： 882米,
最高速度：108.9公里每小时
路线强度：28.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(19)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:29° 45' 46.17" N, 经度:121° 02' 5.24" E 时间：2020-7-10 10:34
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