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夜爬阳台山

明朗minglang

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于 2020-07-15 19:11 出发,历时 5 hours, 26 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 12.9 公里
难度级别:简单
累计上升:1025米,累计下降:1026米 (详细)
海拔最低: 71米,最高: 1101米,
最高速度:10.3公里每小时
路线强度:2.7
请勿参考轨迹进山口

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[15] 下载图片 纬度:40° 04' 3.16" N, 经度:116° 03' 37.6" E 时间:2020-7-15 21:25
收藏[0] 评论[0] 浏览[10] 下载图片 纬度:40° 04' 5.08" N, 经度:116° 03' 33.26" E 时间:2020-7-15 21:33
收藏[0] 评论[0] 浏览[17] 下载图片 纬度:40° 03' 37.23" N, 经度:116° 03' 57.18" E 时间:2020-7-15 22:16
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