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- 于 2010-09-26 07:08 出发,历时 13 hours, 24 minutes
- 西藏 昌都 芒康县 - 西藏 昌都 芒康县 山地骑行 ，全程 104.6 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：2058米，累计下降：2031米 (详细)
- 海拔最低： 2647米，最高： 4369米,
- 最高速度：47.0公里每小时
- 路线强度：16.5
温泉山庄--宗巴拉山--芒康--拉乌山--竹卡大桥（如美镇）
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论10条
把你的全载下来，按你的走，呵呵
谢谢分享
每个人都有自己的足迹
谢谢楼主分享！
很有用，多谢楼主分享！
kankan
谢谢分享，楼主辛苦
楼主辛苦，感谢分享～！
谢谢分享，楼主辛苦
很不错哦，谢谢分享