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川藏南线骑行第20天

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于 2010-10-04 08:12 出发,历时 10 hours, 20 minutes
西藏 林芝 波密县 - 西藏 林芝 林芝县 山地骑行 ，全程 72.1 公里
难度级别：一般
累计上升：1586米，累计下降：174米 (详细)
海拔最低： 1991米，最高： 3386米,
最高速度：74.3公里每小时
路线强度：7.7
通脉--鲁朗  开始的路非常烂，并且下着雨。还要给百十亮军让路！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(77)

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