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evergreen
- 于 2020-08-09 09:24 出发,历时 6 hours, 29 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 23.9 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：543米，累计下降：553米 (详细)
- 海拔最低： -1米，最高： 319米,
- 最高速度：37.1公里每小时
- 路线强度：1.9
這個星期，我們不是踩大欖一帶，是踩九龍坑山，我們好耐沒踩過這路線了，共有十幾位車友參加。
九龍坑山的越野路線，基本是踩上九龍坑山半山，然後落鶴藪水塘方向，途中沿鶴藪家樂徑騎往沙羅洞；今天也是如此。
上九龍坑山的路，是一條極陡斜，非常破爛的水泥車路，踩上去是很不容易的事，尤其是用長行程避震單車，再加上天氣酷熱，除了 Ben 的電助車，其餘全部人都有推行上山，我是推了九成九。
落山的山徑，有難有易，其中有幾處陡直的梯級，我也是推行下去的。我們一路落到山徑的交界位小休，在休息期間，原本正常有說有笑的飛龍，變化越來越差，面責唇白，躺在地上休息，看來不似中暑，應該是熱衰竭。經過大家一番努力撥涼、淋水，路過行山人士的藥油，面色漸見好轉。在此停留了約一個小時，休息過後，飛龍竟然又可以繼續騎行。
單車：Intense Tazer VP FRO
路線：錦和橋、林村河岸、大窩東單車徑、九龍坑山、鶴竇水塘家樂徑、沙羅洞（張屋）、汀角路、泰亨村、大埔站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
