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20150404-走走侯山隧道

穿山真人

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于 2015-04-04 12:21 出发,历时 1 hour, 29 minutes
广西 桂林 桂林市区 - 广西 桂林 桂林市区 徒步 ，全程 4.4 公里
难度级别：简单
累计上升：150米，累计下降：143米 (详细)
海拔最低： 78米，最高： 216米,
最高速度：18.3公里每小时
路线强度：0.7
3路公交至长海五村，右行找到长海厂与小区栅栏之间的小路，继续沿古道前行过山坳。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(44)

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