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李家坑～四窗岩～大俞～百步阶环线

无痕

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于 2015-04-17 08:50 出发,历时 7 hours, 1 minute
浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 登山 ，全程 16.7 公里
难度级别：难
累计上升：878米，累计下降：898米 (详细)
海拔最低： 324米，最高： 764米,
最高速度：23.6公里每小时
路线强度：1.5
小编提示：无
樱花、红枫漫山遍野(Gps 信号不好，轨迹经常漂移)

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

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