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四姑娘山

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于 2020-09-20 09:18 出发,历时 13 hours, 44 minutes
四川 阿坝 小金县 - 四川 成都 都江堰市 自驾车 ,全程 231.8 公里
难度级别:简单
累计上升:2223米,累计下降:4756米 (详细)
海拔最低: 636米,最高: 3820米,
最高速度:83.8公里每小时
路线强度:51.6

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[160] 下载图片 纬度:30° 58' 52.89" N, 经度:102° 46' 6.83" E 时间:2020-9-20 09:33
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