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神龙溪一日游

liudiking

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于 2020-09-25 04:37 出发,历时 11 hours, 8 minutes
湖北 恩施 巴东县 - 湖北 恩施 巴东县 观光旅行 ,全程 63.4 公里
难度级别:简单
累计上升:833米,累计下降:973米 (详细)
海拔最低: -10米,最高: 312米,
最高速度:56.7公里每小时
路线强度:5.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(16)

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