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宝宝熊
- 于 2012-11-03 17:54 出发,历时 5 hours, 34 minutes
- 广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 徒步 ，全程 17.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1075米，累计下降：800米 (详细)
- 海拔最低： -2米，最高： 436米,
- 最高速度：18.2公里每小时
- 路线强度：2.3
周六中午十点从位于铜鼓路的7天科园店出发，首先到达第一个公园：大沙河公园。大沙河公园是在一个建筑垃圾填埋场上建设的，比较小，绕行一圈不到2公里，给我印象比较深的绕公园一圈的运动场地，有篮球场、网球场、羽毛球场等。公园里小朋友特别多，因为这里有小朋友的游乐场，还有玩沙子、放风筝的地方。穿越的第二个公园是距离大沙河公园2公里左右的塘朗山公园，主要包括全长1.7公里的荔云登山道和全长4公里的茶香径登山道。荔云登山道是在荔枝林中开辟的1800多级登山石阶路，一路登山直接到达海拔430多米的主峰。茶香径登山道的周围全是茶树林，很多登山人还顺带摘些茶树果，直接在路边休息石凳上剥成黑黑的茶树籽。走茶香径登山道很累，它总在不停的下山、上山。最迟还打算原路返回，等走到终点凭栏观海处时，实在没信心再走回去了，这样就继续往前走，到达了穿越的第三个公园：梅林公园。梅林公园内有梅林水库，深圳的饮用水源地之一，我就一直沿着饮用水源地保护墙旁边的小道往前走了3公里多。原以为能直接走到梅林水库大坝处，但走错路了，最后穿过一个狗洞才走到了梅林小区中，稍有遗憾！！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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