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2020-09-28-徒步

sf_bwsazqwu

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于 2020-09-28 10:39 出发,历时 1 hour, 27 minutes
广东 东莞 - 广东 东莞 徒步 ，全程 4.0 公里
难度级别：简单
累计上升：51米，累计下降：54米 (详细)
海拔最低： 9米，最高： 39米,
最高速度：35.0公里每小时
路线强度：0.6
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(120)

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