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雨中漫步@qq
- 于 2015-04-19 08:38 出发,历时 11 hours, 55 minutes
- 广东 广州 花都区 - 广东 广州 花都区 徒步 ，全程 40.2 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1019米，累计下降：772米 (详细)
- 海拔最低： 38米，最高： 454米,
- 最高速度：31.0公里每小时
- 路线强度：4.1
2015磨房悦行广州，寻找最美丽乡村-花都梯面篇。梯面埔岭村绿道-联丰村绿道-高百丈风景区-羊石水库-红山村深谷瀑布-油菜花基地-浅谷绿道-茅斜村-天龙溪禾雀花基地-福源水库-百步梯遗址-梯面文体中心广场。全程40公里，绿道，村道，泥路各1/3.
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
