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20150502横溪古道松石岭-白云寺-百步尖-亭溪岭

阿翔1031

5 / 5 (4人评过)
于 2015-05-02 12:53 出发,历时 5 hours, 12 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 徒步 ,全程 14.1 公里
难度级别:一般
累计上升:849米,累计下降:837米 (详细)
海拔最低: -13米,最高: 476米,
最高速度:20.2公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(19)

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