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国庆节沿红水河观光露营旅游(一)

老牛@qq

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于 2012-10-04 00:00 出发,历时 17 hours, 5 minutes
广西 来宾 来宾市区 - 广西 南宁 马山县 观光旅行 ,全程 228.7 公里
难度级别:简单
累计上升:1518米,累计下降:1381米 (详细)
海拔最低: 33米,最高: 271米,
最高速度:84.8公里每小时
路线强度:41.8
国庆节沿红水河观光露营旅游(一)2012-10-04

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(108)

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