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2015广州40公里路线指向

木船@qq

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于 2015-05-03 08:48 出发,历时 10 hours, 7 minutes
广东 广州 花都区 - 广东 广州 花都区 徒步 ，全程 34.7 公里
难度级别：一般
累计上升：1172米，累计下降：1079米 (详细)
海拔最低： 54米，最高： 459米,
最高速度：68.2公里每小时
路线强度：4.3
图片名称左1、右2等等，表示第1个路口往左，第2个路口往右……依次顺延

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(53)

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