朝阳古寺到百合山庄穿越_行程

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长城好汉

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于 2020-10-26 10:42 出发,历时 1 hour, 15 minutes

辽宁大连大连市区 - 辽宁大连大连市区登山，全程 3.9 公里

难度级别：简单

累计上升：59米，累计下降：176米 (详细)

海拔最低： 56米，最高： 227米,

最高速度：9.6公里每小时

路线强度：0.6

无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)负重/10海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/100.5+爬升/10000.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程

时间

脚印(29)

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