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刷街（北墙-南墙-徐汇滨江-外滩-五角场）

居易行简纸老虎

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于 2020-10-28 14:40 出发,历时 8 hours, 58 minutes
上海 上海市区 - 上海 上海市区 跑步 ，全程 62.4 公里
难度级别：简单
累计上升：200米，累计下降：199米 (详细)
海拔最低： 6米，最高： 62米,
最高速度：22.7公里每小时
路线强度：5.2
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(10)

收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 11' 27.97" N, 经度:121° 29' 15.07" E 时间：2020-10-28 16:38
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 10' 1.35" N, 经度:121° 27' 31.64" E 时间：2020-10-28 20:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 09' 34.54" N, 经度:121° 27' 36.36" E 时间：2020-10-28 21:25
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 10' 45.1" N, 经度:121° 27' 28.57" E 时间：2020-10-28 21:44
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 10' 48.3" N, 经度:121° 27' 27.82" E 时间：2020-10-28 21:46
收藏[0] 评论[0] 浏览[3] 下载图片 纬度:31° 11' 33.87" N, 经度:121° 28' 14.03" E 时间：2020-10-28 21:58
收藏[0] 评论[0] 浏览[3] 下载图片 纬度:31° 11' 43.38" N, 经度:121° 29' 0.68" E 时间：2020-10-28 22:13
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:31° 11' 49.86" N, 经度:121° 29' 4.27" E 时间：2020-10-28 22:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:31° 11' 48.48" N, 经度:121° 29' 8.65" E 时间：2020-10-28 22:22
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:31° 16' 35.52" N, 经度:121° 29' 48.88" E 时间：2020-10-28 23:56
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