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穿羊肠小道 望秀美西山 (80) 【东小销 环穿】west hills 80

judy管

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于 2020-10-27 07:11 出发,历时 11 hours, 27 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 29.1 公里
难度级别:
累计上升:2056米,累计下降:2061米 (详细)
海拔最低: 71米,最高: 703米,
最高速度:13.3公里每小时
路线强度:5.9


穿羊肠小道 望秀美西山 (80) 【东小销 环穿】west hills 80


一直想跑小小wu看红叶,但周末又不敢,于是拖到今天。


去了之后,跟三峰的赶脚类似;

其实应该猜得到,因为海拔在那儿摆着呢,只是不甘心,想万一呢;

恐怕你已猜到,黄栌基本上没了;枫叶还需要几天。


好在 sh 总给人惊喜,从刚刚下北大坡,直到马上转弯进入 小小wu 入口,每一处都是风景;

所以,花了不少时间得瑟;从统计数据看,拍片加上清理石块、捡拾垃圾,一共花了2.5小时;

话说 sh 是个太神奇的地方,道儿好、景儿好,四季都有看点;

西山风景唯东山独好,毋庸置疑。


其次是销x坡,四季皆绿,天然氧吧,灰常适合拉练,有挑战但是无风险,人人能完成,令人舒适地完成训练,介种境界是不容替代的。


今天的路线很完美,只是下销x坡时,披了一段棵子,比较虐;

其实一直有小道儿(从销x坡顶下来,快到防火道时左行),只是几乎无人走,长满了棵子;

不建议走全程,可以走一半,此时右手有小道下到防火道,便离一盆水比较近了;

偶一直在山脊上与防火道平行走,披荆斩棘,不仅划了脸,还错过了一盆水的下山口,只得又奖励了一小段,呵呵。


介条线有点儿长,近30公里,爬升也较大,较频繁,2,000多,4座山;全程风景优美,视野开阔,既有壮阔美,又有特写美;

然而,秋冬天短,如果想完成它,一定早7点开爬,而且,一路无休,才能保证在天黑前下到山脚下。


路线:(起止均为西郊线终点xs轻轨站)

快活林-白塔山-南马场水库-十字岭-东大坡-北大坡-x-小小wu-王家大坡-x-梅园



this track is always on my top selection list, not only because of its appropriate length, elevation gain and comfort of natural trails, but also gorgeous sceneries all year round. 


along the track, east hill village, white tower hills and xiaohun slope are especially unique for smoke trees and maples in beijing. so i highly recommend it. 


i have chosen the most effective and comfortable trails this time, except the part between hilltop of xiaohun slope and entrance to down-the-hill-trail to botanical garden. 


you may simply go down xiaohun slope directly to the firebreaks, rather than taking wild and bushy natural trails as i did. you won't miss it to find one-basin-of-water trail, which can be referred to in most of my tracks. 


be sure to go fast since the daytime becomes shorter and shorter in late autumn and winter, and you need to descend to the foot of hills before darkness. 


route: 

fragrant hills subway station- happy forest- white tower hills - nanmachang reservior- bei machang - cross ridge - east slope - north slope - east hill village - mini wutai - xxgg2 - xiaohun slope - botanical garden - fragrant hills subway station




强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(75)

收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 59' 32.55" N, 经度:116° 11' 53.12" E 时间:2020-10-28 07:12
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 59' 7.71" N, 经度:116° 11' 49.38" E 时间:2020-10-28 07:26
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 59' 7.38" N, 经度:116° 11' 50.17" E 时间:2020-10-28 07:27
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 59' 3.37" N, 经度:116° 11' 26.62" E 时间:2020-10-28 07:37
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收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 58.56" N, 经度:116° 11' 2.32" E 时间:2020-10-28 07:51
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 55.28" N, 经度:116° 10' 48.86" E 时间:2020-10-28 08:03
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 43.31" N, 经度:116° 10' 42.08" E 时间:2020-10-28 08:19
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 40.7" N, 经度:116° 10' 38.54" E 时间:2020-10-28 08:23
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 37.95" N, 经度:116° 10' 34.74" E 时间:2020-10-28 08:26
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 37.9" N, 经度:116° 10' 34.85" E 时间:2020-10-28 08:27
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 37.88" N, 经度:116° 10' 34.86" E 时间:2020-10-28 08:28
收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 30.09" N, 经度:116° 10' 31.69" E 时间:2020-10-28 08:37
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收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:39° 58' 22.88" N, 经度:116° 10' 25.58" E 时间:2020-10-28 08:48
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