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Fish-熊
- 于 2020-11-28 08:41 出发,历时 10 hours, 52 minutes
- 福建 福州 福州市区 - 福建 福州 福州市区 徒步 ，全程 16.2 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1239米，累计下降：1249米 (详细)
- 海拔最低： 7米，最高： 886米,
- 最高速度：43.4公里每小时
- 路线强度：2.9
佛系小队2020.11.28策划：这是一条比较长的路线，爬升和下降频繁，耗时耗体，相当于跑步30公里！
早晨阴天，8点出门后15分钟就到起点鼓山中学附近了，等同伴到9点才开始从法浄寺附近上山，进入法浄寺拜拜。今天重点是牛田山之牛山溪溯溪攀岩，为的是陪一个同伴开启复仇之旅，前半程干旱少水都很容易，后半程不走牛山溪古道，持续溯溪就开始面对很多青苔溪水湿滑起来，期间一个同伴手被刺戳了三四个伤口，碘伏 绷带包扎处理。
12点30左右溯溪到达牛山溪水源尽头，是凤池山的一处小林地，我们从这里开始绕行土路到兰花圃～古灵卧庵(白云庵)，中午这里水冰冷估计也就1-2℃，哈出来的气都是白雾，这个位置午餐的人特多。拜拜庵里的千手观音和这里曾经的高僧虚云和尚，休整下出发计划午餐的地点～鼓山公路附近山上的空地。
2点左右下降到达鼓山观景台，绕行绝顶峰左侧的旧山道，是爬升到海拔880左右，这段路特耗体，进入军事区水泥路走10米，然后直接下竹林探路，这段没有固定轨迹，我带着2位同伴全凭方位感穿行切路，最后回到绝顶峰右侧的下行山道，半小时探路特别虐，好在使用等高线图判断距离不远。
3点开始走下行山道，一直到涌泉寺旁的摩崖石刻附近，连续下降300海拔，左转慈航洞方向山道，回望绝顶峰风景很独特，下坡还有吃到椭圆形的小小野金桔，就是膝关节和脚大拇指承受了压力，难受。
4点走往慈航洞方向的山道，石道平缓也有些土路的爬升，速度加快了些，一个同伴已经没有水，可惜慈航洞也废弃了无水加。偶遇一位认识同伴的前辈驴友，感叹我们路线太挑战极限了，且天色已晚！
5点到十字坡路口，右转可走龙脊背到般若苑，我们平均分一下水和功能饮料，补充能量，继续直行下十字坡，计划天完全黑时可以到磨溪古道。速度基本做到了，遇到一些大鸟在树上的响动，5:30天完全黑了，开启手电继续下行山道，有点难行也有点紧张，不过一路上蓝牙音箱一直放着歌，磨溪线路也还算容易找。
6点开始走正常的步行山道，一位同伴先前摔了跤手撑地受伤，一位同伴膝盖被碰挂了彩破了皮，我是脚被树桩撞了但幸好高帮大头鞋缓冲了，过茅草密集区也是听到响动可能是地鼠，之后休息处理伤口，碘伏 防水创可贴，腿关节喷云南白药气雾剂。
7点左右到达磨溪水库，这大坝里干旱少水，分享一下橙子，接着走龙泉寺出龙门村，抵达龙门公交站7:30左右。
这一回强度大，摸黑出山，感谢2位同伴的全力配合！！！
早晨阴天，8点出门后15分钟就到起点鼓山中学附近了，等同伴到9点才开始从法浄寺附近上山，进入法浄寺拜拜。今天重点是牛田山之牛山溪溯溪攀岩，为的是陪一个同伴开启复仇之旅，前半程干旱少水都很容易，后半程不走牛山溪古道，持续溯溪就开始面对很多青苔溪水湿滑起来，期间一个同伴手被刺戳了三四个伤口，碘伏 绷带包扎处理。
12点30左右溯溪到达牛山溪水源尽头，是凤池山的一处小林地，我们从这里开始绕行土路到兰花圃～古灵卧庵(白云庵)，中午这里水冰冷估计也就1-2℃，哈出来的气都是白雾，这个位置午餐的人特多。拜拜庵里的千手观音和这里曾经的高僧虚云和尚，休整下出发计划午餐的地点～鼓山公路附近山上的空地。
2点左右下降到达鼓山观景台，绕行绝顶峰左侧的旧山道，是爬升到海拔880左右，这段路特耗体，进入军事区水泥路走10米，然后直接下竹林探路，这段没有固定轨迹，我带着2位同伴全凭方位感穿行切路，最后回到绝顶峰右侧的下行山道，半小时探路特别虐，好在使用等高线图判断距离不远。
3点开始走下行山道，一直到涌泉寺旁的摩崖石刻附近，连续下降300海拔，左转慈航洞方向山道，回望绝顶峰风景很独特，下坡还有吃到椭圆形的小小野金桔，就是膝关节和脚大拇指承受了压力，难受。
4点走往慈航洞方向的山道，石道平缓也有些土路的爬升，速度加快了些，一个同伴已经没有水，可惜慈航洞也废弃了无水加。偶遇一位认识同伴的前辈驴友，感叹我们路线太挑战极限了，且天色已晚！
5点到十字坡路口，右转可走龙脊背到般若苑，我们平均分一下水和功能饮料，补充能量，继续直行下十字坡，计划天完全黑时可以到磨溪古道。速度基本做到了，遇到一些大鸟在树上的响动，5:30天完全黑了，开启手电继续下行山道，有点难行也有点紧张，不过一路上蓝牙音箱一直放着歌，磨溪线路也还算容易找。
6点开始走正常的步行山道，一位同伴先前摔了跤手撑地受伤，一位同伴膝盖被碰挂了彩破了皮，我是脚被树桩撞了但幸好高帮大头鞋缓冲了，过茅草密集区也是听到响动可能是地鼠，之后休息处理伤口，碘伏 防水创可贴，腿关节喷云南白药气雾剂。
7点左右到达磨溪水库，这大坝里干旱少水，分享一下橙子，接着走龙泉寺出龙门村，抵达龙门公交站7:30左右。
这一回强度大，摸黑出山，感谢2位同伴的全力配合！！！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
