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管的着么
- 于 2021-01-02 10:10 出发,历时 5 hours, 44 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 8.3 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：513米，累计下降：552米 (详细)
- 海拔最低： 505米，最高： 819米,
- 最高速度：50.6公里每小时
- 路线强度：1.0
居然没有被认真阻拦就过来了，从黄柏寺旁边上山，翻过去就是后河。很厚很美的冰，孩子们超开心。虽然我被猪队友坑惨了，摔了个重的，好在无大碍。万幸万幸，事不过三，下次一定再谨慎小心些。感恩
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
